O zi bună începe cu un mic dejun sănătos și consistent. Energizează-te cu un bol cu smoothie de ananas, mango și banana, presărat cu cubulețe de fructe de kiwi, mango și căpșuni. Acesta are 0 grăsimi și doar 320 de calorii, însă te va menține sătul până la prânz. Timp de pregatire: 5 min Numar […]
Este dimineata si nu stii ce sa mananci? Ei bine, noi iti propunem sa incepi dimineata cum se cuvine: cu o portie de cereale cu mango si capsuni. Cerealele granola sunt recomandate pentru o digestie optima, fiind benefice colonului, iar bananele, mango si capsunile iti vor oferi energia necesara pentru o dimineata cat mai productiva.
Prima masa din zi poate deveni usor destul de repetitiva, iar daca nu ii oferi organismului tau tot ce are nevoie pentru un inceput bun, nu vei avea energia necesara pe parcursul zilei. Asa ca noi iti recomandam astazi un mic dejun cu fructe goji, avocado si fructe de padure, acesta este atat nutritiv, cat
Daca iti place ghimbirul, acest smoothie cu papaya si ghimbir va fi exact pe gustul tau. Condimentat cu menta, acest smoothie are o multitudine de arome imbinate, pentru ca tu sa te bucuri de fructul exotic papaya intr-un mod inedit. Timp de pregatire: 10 min Numar de portii: 1 portie Ingrediente: un papaya ½ cana de
Smoothieruile sunt o varianta excelenta de a consuma cantitatea de fructe si legume recomandata pe zi. Noi iti recomandam aceasta reteta de smoothie cu papaya si zmeura, delicios si perfect pentru o dimineata revigoranta. Timp de pregatire: 5 min Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 banana 170 g iaurt cu aroma de zmeura 1 cana de
Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 2 cani de lapte ½ cana de bucatele
Daca ai pofta de ceva dulce si rapid, aceasta reteta de briose cu banane si ciocolata este perfecta pentru tine si familia ta. Textura perfecta, gustul dulce si ingredientele sanatoase fac aceste briose cu banane si ciocolata desertul perfect pentru o seara relaxanta. Timp de pregatire: 1 ora Numar de portii: 24 portii Ingrediente: 2
Smoothiurile de fructe si legume sunt varianta excelenta pentru o gustare sanatoasa, care sa va umple de energie. Acest smoothie cu kiwi, avocado si alte fructe delicioase este atat fresh, cat si consistent. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 avocado copt 2 kiwi 1 para 1 mar ½
Cu totii vrem sa fim mai sanantosi, dar putini facem cu adevarat schimbari. Doctorii recomanda sa consum minim 5 fructe si legume pe zi, iar o cale foarte usoara de a face asta este sub forma unui smoothie. Acest smoothie exotic si plin de vitamine te va inviora si umple de energie. Timp de pregatire:
Nu stii ce sa pregatesti duminica aceasta la micul dejun, dar stii ca vrei sa te rasfeti? Incearca niste clatite cu banane. Absolut delicioase, dulci, dar consistente, niste clatite cu banane iti vor face duminica splendida. Timp de pregatire: 20 minute Numar de portii: 14 bucati Ingrediente: Pentru clatite 1 ½ cani faina 2 linguri
Aceasta reteta rapida si delicioasa de briose cu banane sunt perfecte pentru a te rasfata intr-o dupa amiaza. Timp de pregatire: 35 minute Numar de portii: 12 portii Ingrediente: 1 ½ cani faina Piure din 3 banani mari ¾ cana zahar 1 ligurita praf de copt 1 ou 1/3 cana unt topit Praf de
Exista extrem de multe retete de smoothie cu papaya delicioase, dar dintre toate se distinge aceasta reteta simpla si delicoasa. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 1 portie Ingrediente: O felie de papaya 6 linguri de lapte 1 lingura de sirop 1 ½ cani de gheata Instructiuni: Introduceti toate ingredientele in blender si amestecati-le.
