Smoothie de papaya si banane

Smoothie de papaya si banane

Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic.

Timp de pregatire:   5 minute  Numar de portii:   2 portii

 

Ingrediente:

  • 2 cani de lapte
  • ½ cana de bucatele de papaya
  • 1 banana mare coapta
  • 5-6 curmale fara samburi si taiate
  • 3-4 cuburi de gheata

Instructiuni:

  1. Amesteca cele 2 cani de lapte, banana, papaya, curmalele si gheata in blender pana obtii o consistenta omogena.
  2. Toarna smootie-ul in pahara inalte.
  3. Acum te poti bucura de acest smoothie de papaya si banane. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 212 kcal
  • Total Grasimi 0.5 g
  • Carbohidrati 41.5 g
  • Proteine 14 g

Sursa: archanaskitchen

Rezumat
recipe image
Reteta
Smoothie de papaya si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.