Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic.
| Timp de pregatire: 5 minute | Numar de portii: 2 portii |
Ingrediente:
- 2 cani de lapte
- ½ cana de bucatele de papaya
- 1 banana mare coapta
- 5-6 curmale fara samburi si taiate
- 3-4 cuburi de gheata
Instructiuni:
- Amesteca cele 2 cani de lapte, banana, papaya, curmalele si gheata in blender pana obtii o consistenta omogena.
- Toarna smootie-ul in pahara inalte.
- Acum te poti bucura de acest smoothie de papaya si banane. Pofta buna!
Valori nutritionale per portie:
- Valoare energetica 212 kcal
- Total Grasimi 0.5 g
- Carbohidrati 41.5 g
- Proteine 14 g
Sursa: archanaskitchen
Rezumat
Reteta
Smoothie de papaya si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total
