Smoothie-urile sunt o modalitate excelenta de a te hidrata si vitaminiza. Indiferent ca il bei la micul dejun sau in timpul zile ca gustare, un smoothie iti va oferi energia necesara si iti va satisface si pofta de dulce. Acest smoothie de ananas, kiwi si menta te va racori aceasta vara, mentinandu-te sanatos si plin […]
Daca iti place ghimbirul, acest smoothie cu papaya si ghimbir va fi exact pe gustul tau. Condimentat cu menta, acest smoothie are o multitudine de arome imbinate, pentru ca tu sa te bucuri de fructul exotic papaya intr-un mod inedit. Timp de pregatire: 10 min Numar de portii: 1 portie Ingrediente: un papaya ½ cana de
Smoothieruile sunt o varianta excelenta de a consuma cantitatea de fructe si legume recomandata pe zi. Noi iti recomandam aceasta reteta de smoothie cu papaya si zmeura, delicios si perfect pentru o dimineata revigoranta. Timp de pregatire: 5 min Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 banana 170 g iaurt cu aroma de zmeura 1 cana de
Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 2 cani de lapte ½ cana de bucatele
Smoothiurile de fructe si legume sunt varianta excelenta pentru o gustare sanatoasa, care sa va umple de energie. Acest smoothie cu kiwi, avocado si alte fructe delicioase este atat fresh, cat si consistent. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 avocado copt 2 kiwi 1 para 1 mar ½
Cu totii vrem sa fim mai sanantosi, dar putini facem cu adevarat schimbari. Doctorii recomanda sa consum minim 5 fructe si legume pe zi, iar o cale foarte usoara de a face asta este sub forma unui smoothie. Acest smoothie exotic si plin de vitamine te va inviora si umple de energie. Timp de pregatire:
Un suc de ananas este bautura exotica ideala pentru o vara torida, copii sau seri cand nu vrei sa bei alcool. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: ½ anas copt ½ cana apa 5-6 cuburi gheata Un pic de piper Un pic de sare 1-2 lingurite zahar Instructiuni: Taie ananasul in bucatele
Aceasta reteta de suc folosind un fruct mango este ideala pentru zilele calduroase de vara. Sucul dintr-un fruct mango este extrem de usor de realizat, ai nevoie doar de un blender. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 mango mare copt 1 lingura de zahar 1 ½ pahare de apa
Aceasta reteta simpla si rapida de suc de pomelo te va racori si in cele mai calduroase zile de vara Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 8 portii Ingrediente: 1 pomelo Miere dupa gust 2l apa rece Instructiuni: Curata cu grija pulpa si introdu-o in blender impreuna cu un pahar apa si mierea.
Instrucțiuni Pune primele patru ingrediente în blender și amestecă-le până rezultă o compoziție fină. Toarnă în pahare și, dacă dorești, condimentează cu scorțișoară. A se servi imediat. Informații nutriționale O porție de lapte cu banane (pregătită cu lapte slab în grăsimi și 1 lingurință de zahăr) are 120 de calorii, 3 mg de colesterol, 66
