Multe persoane se confruntă cu un sistem imunitar slăbit, mai ales în sezonul rece. Însă, pe lângă alimentele comune, precum portocalele și usturoiul, există și câteva fructe exotice delicioase care te pot ajuta în lupta cu răceala.
O zi bună începe cu un mic dejun sănătos și consistent. Energizează-te cu un bol cu smoothie de ananas, mango și banana, presărat cu cubulețe de fructe de kiwi, mango și căpșuni. Acesta are 0 grăsimi și doar 320 de calorii, însă te va menține sătul până la prânz. Timp de pregatire: 5 min Numar …
Atat pentru petrecerile de Craciun, cat si pentru cea de Revelion, ai nevoie de noi retete de cocktail-uri cu care sa iti impresionezi prietenii. Daca te-ai plictisit de bauturile obisnuite de sarbatori, precum tarie si vin, cocktailurile sunt alegerea potrivita pentru a insoti felurile de mancare festive. Avand o aroma intensa, urmatoarele fructe exotice te …
Retete de cocktailuri cu fructe exotice perfecte pentru sarbatori Read More »
Smoothie-urile sunt o modalitate excelenta de a te hidrata si vitaminiza. Indiferent ca il bei la micul dejun sau in timpul zile ca gustare, un smoothie iti va oferi energia necesara si iti va satisface si pofta de dulce. Acest smoothie de ananas, kiwi si menta te va racori aceasta vara, mentinandu-te sanatos si plin …
Daca vrei o prajitura speciala, atunci trebuie sa incerci aceasta reteta de prajitura raw cu kiwi si afine. Extrem de simplu de realizat si foarte aromata, va fi piesa de rezistenta a cinei tale. Aceasta este perfecta pentru vara, servindu-se rece. Timp de pregatire: 1h 15 min Numar de portii: 12 portii Ingrediente 2 cani …
Somnul este vital pentru functionarea armonioasa a corpului nostru. De la neputinta de a te concentram si anxietate, la ameteala, greata si cefalee, lipsa de somn lasa multe semne asupra corpului nostru. De aceea sa dormi cel putin opt ore este absolut necesar pentru o performanta optima. Dar ce putem face atunci cand nu putem …
Fructe exotice care iti imbunatatesc calitatea somnului Read More »
Daca iubesti fructele mango, cu siguranta vrei o inghetata delicioasa cu acest fruct care te va ajuta sa suporti temperaturile ridicate de afara. Daca doresti o inghetata de mango mai cremoasa, puteti incerca o inghetata de mango si banane sau aceasta reteta de inghetata de mango, dar daca vrei ceva mai simplu si mai racoros aceasta …
Toata lumea ar trebui sa respecte regula de 5 fructe consumate pe zi, mai ales persoanele care sufera de diabet. Chiar daca te gandesti ca fructele contin zaharoza, asta nu inseamna ca trebuie sa le excluzi total din dieta sau sa le consumi ocazional. Anumite fructe pot fi extrem de benefice, avand proprietati de reglare …
Hidratarea tenului trebuie sa constituie o prioritate in lunile racoroase, indiferent de ce tip de ten ai avea: uscat, normal, mixt sau gras. Datorita temperaturilor scazute, dar si a vantului mai puternic pielea noastra devine mult mai uscata, putand chiar sa apara iritatii. De aceea, trebuie sa iti hidratezi mult mai intens tenul, folosind creme …
Daca doresti o salata de fructe exotica si diferita, aceasta reteta de salata de fructe cu papaya si kiwi va fi raspunsul. Cubuletele de kiwi, papaya si pepene galben imbaiate in dressingul de menta si portocala vor fi un deliciu pentru tine si familia ta. Timp de pregatire: 10 min Numar de portii: 4 portii Ingrediente: …
