Daca iubesti fructele mango, cu siguranta vrei o inghetata delicioasa cu acest fruct care te va ajuta sa suporti temperaturile ridicate de afara. Daca doresti o inghetata de mango mai cremoasa, puteti incerca o inghetata de mango si banane sau aceasta reteta de inghetata de mango, dar daca vrei ceva mai simplu si mai racoros aceasta este reteta pentru tine. Inghetata cu mango, kiwi si capsuni nu doar ca arata delicios si colorat, este o reteta super rapida, de care se poate bucura oricine.
| Timp de pregatire: 10 min | Numar de portii: 16 portii |
Ingrediente:
- 200 g de capsuni
- 3 fructe mango
- 6 kiwi
- 3 linguri de miere
Instructiuni:
- Decojeste fructele de mango folosind un cutit bine ascutit.
- Taie cubulete fructele de mango si paseaza-le folosind o furculita sau cu ajutorul blenderului.
- Adauga o lingura de miere in piureul de mango si amesteca bine.
- Curata fructele kiwi de coaja si taie-le cubulete.
- Reazeaza un piure de kiwi cu ajutorul unui blender sau unei furculite.
- Adauga o lingura de miere in piureul de kiwi si amesteca bine.
- Spala bine capsunile si taie-le cubulete.
- Paseaza-le cu o furculita sau cu ajutorului unui blender pana obtii un piure.
- Adauga o lingura de miere in piureul de capsuni si amesteca bine.
- In forma de inghetata adauga cate o lingura din fiecare piure pe rand, incepand cu cel de caspuni si continuand cu cel de mango si kiwi.
- Pune forma de inghetata la congelator si asteapta patru ore.
- Acum te poti bucura de inghetata cu mango, kiwi si capsuni. Pofta buna!
Valori nutritionale per portie:
- Valoare energetica 81 kcal
- Total grasimi 1 g
- Sodiu 2 mg
- Total carbohidrati 20 g
- Zaharuri 16 g
Sursa: theslowroasteditalian
Rezumat
Reteta
Inghetata de mango, kiwi si capsuni
Publicata la
Timp de pregatire
Timp de gatire
Timp total
