Dieta cu grapefruit: este sau nu benefica pentru organism?

Daca vrei sa slabesti rapid cu siguranta ai citit o gramada de articole despre diverse diete, printre care cu siguranta ai dat si de dieta cu grapefruit. Aceasta dieta este cunoscuta si sub numele dieta Hollywood, deoarece se spune ca era foarte populara printre actrite in anii 1930.

Multe persoane au fost atrase de simplitatea si accesibilitatea dietei, care consta ca timp de 12 zile sa consumi jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa. Haide sa aflam mai multe despre aceasta dieta:

Regulile de baza ale dietei cu grapefruit:

• Consuma jumatate de grapefruit sau 400 ml de suc de grapefruit neindulcit inainte de fiecare masa.
• Nu manca intre mese.
• Nu consuma dulciuri, alcool, lactate, produse de panificatie.
• Redu consumul de cafea la o cana pe zi neindulcita.
• Sucul de grapefruit trebuie facut proaspat in casa.
• Consuma 2,5 L de apa pe zi.

Sugestie de meniu pentru o zi:

1. Mic dejun: 1/2 de grapefruit sau 400 ml suc de grapefruit neindulcit, doua oua fierte si doua felii de sunca fara grasime.
2. Pranz: 1/2 de grapefruit sau 400 ml suc de grapefruit neindulcit, salata fara dressing si carne fiarta sau grill de pui, vita sau curcan.
3. Cina: 1/2 de grapefruit sau 400 ml suc de grapefruit neindulcit, salata sau carne cu legume.
4. Gustari: suc de grapefruit neindulcit.

Avantajele dietei cu grapefruit

In functie de cum alegem sa privim , avem doua categorii de avantaje: cele ale dietei ca un tot unitar si beneficiile grapefruitului. Prima data o sa discutam despre avanatajele grapefruitului.

Grapefruitul este un fruct exotic cu extrem de multe beneficii, printre care se numara: reduce colesterolul, este o sursa excelenta de antioxidanti, reduce aciditatea, reducerea riscului de diabet. Pentru a te informa mai in amanunt despre beneficiile grapefruitului sau despre acest fruct exotic in general, iti recomandam sa citesti pagina dedicata fructului grapefruit.

Dieta cu grapefruit iti promite urmatoarele avantaje:

• Ingredientele sunt foarte usor de gasit
• Ingredientele sunt accesibile ca si pret
• Respectarea acestui regim iti garanteaza pierderea kilogramelor nedorite intr-un timp scurt

Dezavantajele dietei cu grapefruit

Dieta cu grapefruit are cateva dezavantaje pe care trebuie sa le iei in considerare inainte sa incepi o astfel de dieta:

• Consumul de grapefruit poate afecta functionarea anumitor medicamente. De exemplu, este cunoscut ca grapefruitul poate neutraliza efectul anticonceptionalelor.
• Dieta contine cateva alimente, asa ca acest regim poate deveni destul de repede monoton.
• Datorita consumului sarac de calorii, grasimi si zaharuri, unele persoane pot suferi de stari de ameteala sau chiar lesin in timpul dietei

Verdict: este sau nu dieta cu grapefruit sanatoasa?

Pana la urma, este sau nu benefic pentru organismul nostru sa urmam o dieta cu grapefruit? Ei bine, raspunsul nu este unul hotarat, ramanand la alegerea ta. Noi te sfatuim ca daca doresti sa tii o astfel de dieta, sa urmaresti cu atentie reactia corpului tau, iar in functie de aceasta sa te decizi daca o vei tine pe tot parcursul celor 12 zile sau nu.