Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 2 cani de lapte ½ cana de bucatele […]
Daca doriti un cocktail special, exotic, dar diferit, aceasta reteta de cocktail cu ananas picant, care contine suc de ananas si boia iute. Cu lichior de portocale, suc de ananas si suc de limeta, acest cocktail imbina aromele citrice cu cea exotica a ananasului, dulceata mierii si aroma picanta pentru un gust cat mai complex.
Daca iubesti gustul de ananas combinat cu cel de cocos, trebuie sa incerci aceasta reteta de pina colada fara alcool. Crema de cocos combinata cu gustul exotic de suc de ananas te vor rasfata intr-o dupa-amiaza placuta. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 cana de crema de cocos
Daca sunteti in cautare de un cocktail dulce si aromat, atunci aceasta reteta de pina colada cu pepene rosu este perfecta. Aroma dulce a pepenelui este perfecta in combinatie cu gustul exotic tipic unui suc de ananas, de asemanea gustul puternic al romului si cel cremos al laptelui de cocos vor face din acest cocktail
Aceasta reteta este ideala pentru petreceri sau seri in care aveti invitati si v-ati saturat de bauturile banale. Aromata si diferita, aceasta reteta de margarita cu kiwi este atat fresh, cat si picanta. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 4 portii Ingrediente: 4 kiwi 1 ardei iute taiat bucatele frunze de
Smoothiurile de fructe si legume sunt varianta excelenta pentru o gustare sanatoasa, care sa va umple de energie. Acest smoothie cu kiwi, avocado si alte fructe delicioase este atat fresh, cat si consistent. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 avocado copt 2 kiwi 1 para 1 mar ½
Cu totii vrem sa fim mai sanantosi, dar putini facem cu adevarat schimbari. Doctorii recomanda sa consum minim 5 fructe si legume pe zi, iar o cale foarte usoara de a face asta este sub forma unui smoothie. Acest smoothie exotic si plin de vitamine te va inviora si umple de energie. Timp de pregatire:
Un suc de ananas este bautura exotica ideala pentru o vara torida, copii sau seri cand nu vrei sa bei alcool. Timp de pregatire: 5 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: ½ anas copt ½ cana apa 5-6 cuburi gheata Un pic de piper Un pic de sare 1-2 lingurite zahar Instructiuni: Taie ananasul in bucatele
Exista extrem de multe retete de smoothie cu papaya delicioase, dar dintre toate se distinge aceasta reteta simpla si delicoasa. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 1 portie Ingrediente: O felie de papaya 6 linguri de lapte 1 lingura de sirop 1 ½ cani de gheata Instructiuni: Introduceti toate ingredientele in blender si amestecati-le.
Aceasta reteta de suc folosind un fruct mango este ideala pentru zilele calduroase de vara. Sucul dintr-un fruct mango este extrem de usor de realizat, ai nevoie doar de un blender. Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 2 portii Ingrediente: 1 mango mare copt 1 lingura de zahar 1 ½ pahare de apa
Aceasta reteta simpla si rapida de suc de pomelo te va racori si in cele mai calduroase zile de vara Timp de pregatire: 10 minute Numar de portii: 8 portii Ingrediente: 1 pomelo Miere dupa gust 2l apa rece Instructiuni: Curata cu grija pulpa si introdu-o in blender impreuna cu un pahar apa si mierea.
Instrucțiuni Pune primele patru ingrediente în blender și amestecă-le până rezultă o compoziție fină. Toarnă în pahare și, dacă dorești, condimentează cu scorțișoară. A se servi imediat. Informații nutriționale O porție de lapte cu banane (pregătită cu lapte slab în grăsimi și 1 lingurință de zahăr) are 120 de calorii, 3 mg de colesterol, 66
