Daca vrei sa incerci ceva diferit, dar sanatos si exotic, opteaza pentru o salata cu papaya si pui. Aromele de dulce, sarat, picant si amar se imbina de minune cu texturile legumelor si fructelor proaspete.Puiul si alunele contribuie la consistenta salatei, oferindu-i in acelasi timp un plus de savoare. Poti incerca aceasta reteta atat pentru un pranz consistent sau o cina sanatoasa.
| Timp de pregatire: 20 min | Numar de portii: 4 portii |
Ingrediente:
- 1 cana de papaya taiata fasii
- ½ cana piept de pui gatit si taiat fasii
- 1 portocala taiata cubuete
- 1-2 cani salata
- ½ cana cicoare rosie
- 1 andiva taiata subtire
- ½ mango copt taiat subtire
- ¼ cana menta rupta bucatele
- 1 ardei rosu taiat feliute
- ¼ coriandru
- 1 ceapa rosie
- ¼ cana alune strivite
- 2 cepe verzi
- ½ pachet taietei de orez gatiti
Instructiuni:
- Amesteca toate ingredientele si condimenteaza dupa gust cu sare si piper.
- Acum te poti bucura de aceasta reteta vietnameza de salata cu papaya si pui. Pofta buna!
Valori nutritionale per portie:
- Valoare energetica 224 kcal
- Carbohidrati 16 g
- Grasimi 9 g
- Proteine 7 g
- Sodiu 36 g
- Zaharuri 9 g
Sursa: canuckcuisine
Rezumat
Reteta
Salata cu papaya si pui
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total
