Aceasta reteta de paine cu fructe goji si banana este alternativa sanatoasa perfecta a unui chec sau tort.
| Timp de pregatire: 1 ora 20 min | Numar de portii: 10 portii |
Ingrediente:
- 35 g ovaz
- 1 lingura seminte de in
- 2 linguri zahar
- 75 g ulei de cocos
- 4 oua
- 40 g faina
- 40 g faina de migdale
- 2 linguri de fructe goji
- 2 lingurite de praf de copt
- 1 lingurita de scortisoara
- 3 banane pasate
Instructiuni:
- Incalzeste cuptorul la 180°C si pregateste o tava de paine/ chec.
- Amesteca cele 3 linguri de ovaz cu 2 linguri de in si o lingura de zahar intr-un bol. In alt castron, amesteca cu mixerul electric uleiul de cocos cu cealalta lingura de zahar pana cand ajunge la o consistenta cremoasa. Bate un oua cu o lingura de faina, apoi adauga in continuare celalalt ou si faina ramasa.
- Adauga faina de migdale, fructele goji, praful copt, scortisoara, bananele, ovazul ramas si semintele in in amestecul din ou si faina si amestecati pana ajungeti la o compozitie omogena. Adaugati compozitia in tava.
- Lasati painea in cuptor 1 ora pana este gata. Apoi lasati-o la racit 15 minute.
- Acum poti savura painea cu fructe goji si banane. Pofta buna!
Valori nutritionale per portie:
- Valoare energetica 865 kcal
- Grasimi saturate 7.80 g
- Toatal grasimi 12.70 g
- Total Carbohidrati 20.50g
- Fibre 4.10g
- Colesterol 65.00mg
- Sodium 34.00mg
Sursa: taste
Rezumat
Reteta
Paine cu fructe goji si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp de gatire
Timp total
