Trufe cu fructe goji, cacao si alune de padure

Trufe cu fructe goji, cacao si alune de padure

Daca ai pofta de ceva dulce, dar vrei sa ai o dieta mai sanatoasa sau tii regim pentru a slabi, atunci aceste trufe cu fructe goji sunt perfecte pentru tine. Dulceata curmalelor, gustul amar al pudrei de cacao si cel exotic al fructelor goji se imbina perfect pentru a-ti oferi un desert extraodinar de gustos.

Timp de pregatire:  20 min  Numar de portii:  8  portii

Ingrediente:

  • 1 cana de alune de padure
  • 8 curmale mari fara samburi
  • 4 linguri de pudra de cacao
  • 6 linguri fructe goji
  • 2 linguri unt de cocos
  • ½ lingura pudra maca

Instructiuni:

  1. Pune 2 linguri de fructe goji intr-o rasnita de cafea si amesteca pana cand obtii o pudra.
  2. Pune pudra intr-un bol.
  3. Pune toate ingredientele ramase cu excepetia pudrei realizate mai devreme intr-un procesor de alimente si amesteca-le pana obtii o consistenta lipicioasa.
  4. Ia o lingura din amestec si formeaza o sfera cu ajutorul mainilor.
  5. Continua acest proces pana ai terminat compozitia.
  6. Trece trufele prin pudra de fructe goji.
  7. Pune trufele la figider pentru 30 de minute.
  8. Acum te poti bucura de aceste trufe cu fructe goji, cacao si alune de padure. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare nutritionala 262 kcal
  • Carbohidrati 13 g
  • Grasimi 23 g
  • Proteine 6 g
  • Sodiu 5 g
  • Zaharuri 8 g

Sursa: onegreenplanet

Rezumat
recipe image
Reteta
Trufe cu fructe goji, cacao si alune de padure
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *