Smoothie exotic

Smoothie exotic

Cu totii vrem sa fim mai sanantosi, dar putini facem cu adevarat schimbari. Doctorii recomanda sa consum minim 5 fructe si legume pe zi, iar o cale foarte usoara de a face asta este sub forma unui smoothie. Acest smoothie exotic si plin de vitamine te va inviora si umple de energie.

Timp de pregatire:   10 minute Numar de portii:   3 portii

 

Ingrediente:

  • ½ cana ananas congelat
  • ½ cana cubulete mango
  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 1 cana spanac proaspat
  • ½ cana apa
  • ¼ cana suc de ananas
  • ½ cana gheata

Instructiuni:

  1. Adaugati toate ingredientele in blender si amestecati-le pana obtineti o consistenta omogena.
  2. Acum te poti bucura de acest smoothie exotic. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 219 kcal
  • Grasimi 0,8 g
  • Proteina : 3,9g
  • Carbohidrati: 57,8g
  • Vitamina A: 114%
  • Vitamina C: 230%

Sursa:  americanexpeditioners

Rezumat
recipe image
Reteta
Smoothie exotic
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total
Rating
0graygraygraygraygray Based on 1 Review(s)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *