Smoothie de papaya si banane

Smoothie de papaya si banane

Smoothieurile sunt o metoda excelenta de a include mai multe fructe in dieta, asa ca noi iti propunem aceasta reteta delicioasa de smoothie de papaya si banane. Gustul savuros de papaya transforma acest smoothie intr-un deliciu exotic.

Timp de pregatire:   5 minute Numar de portii:   2 portii

 

Ingrediente:

  • 2 cani de lapte
  • ½ cana de bucatele de papaya
  • 1 banana mare coapta
  • 5-6 curmale fara samburi si taiate
  • 3-4 cuburi de gheata

Instructiuni:

  1. Amesteca cele 2 cani de lapte, banana, papaya, curmalele si gheata in blender pana obtii o consistenta omogena.
  2. Toarna smootie-ul in pahara inalte.
  3. Acum te poti bucura de acest smoothie de papaya si banane. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 212 kcal
  • Total Grasimi 0.5 g
  • Carbohidrati 41.5 g
  • Proteine 14 g

Sursa: archanaskitchen

Rezumat
recipe image
Reteta
Smoothie de papaya si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *