Salata de grapefruit si nuci

Salata de grapefruit rosu si nuci

Aceasta salata de grapefruit rosu si nuci este perfecta pentru zilele pline, cand nu ai timp sa gatesti, dar vrei ceva sanatatos si satios. Simplu de realizat, cu putine ingrediente si extrem de savuroasa, aceasta reteta reprezinta pranzul perfect.

Timp de pregatire:   5 min  Numar de portii:  4 portii


Ingrediente:

  • 1 grapefruit rosu
  • 200 g de nasturel sau salata verde
  • ½ cana nuci
  • Sare
  • Piper
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 3 linguri ulei de masline

Instructiuni:

  1. Curata de coaja si de piele fructul grapefruit rosu si taie-l cubulete.
  2. Amesteca cubuletele de grapefruit cu salata sau nasturelul si nucile.
  3. Adauga suc de lamaie si ulei de masline.
  4. Condimenteaza dupa gust cu sare si piper.
  5. Acum te poti bucura de aceasta salata de grapefruit si nuci. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 311 kcal
  • Carbohidrati 8 g
  • Grasimi 29 g
  • Proteine 9 g
  • Sodiu 25 g
  • Zaharuri 5 g

Sursa: marthastewart

Rezumat
recipe image
Reteta
Salata de grapefruit rosu si nuci
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *