paine cu fructe goji si banane

Paine cu fructe goji si banane

Aceasta reteta de paine cu fructe goji si banana este alternativa sanatoasa perfecta a unui chec sau tort.

Timp de pregatire:  1 ora 20 min Numar de portii:  10 portii

Ingrediente:

  • 35 g ovaz
  • 1 lingura seminte de in
  • 2 linguri zahar
  • 75 g ulei de cocos
  • 4 oua
  • 40 g faina
  • 40 g faina de migdale
  • 2 linguri de fructe goji
  • 2 lingurite de praf de copt
  • 1 lingurita de scortisoara
  • 3 banane pasate

Instructiuni:

  1. Incalzeste cuptorul la 180°C si pregateste o tava de paine/ chec.
  2. Amesteca cele 3 linguri de ovaz cu 2 linguri de in si o lingura de zahar intr-un bol. In alt castron, amesteca cu mixerul electric uleiul de cocos cu cealalta lingura de zahar pana cand ajunge la o consistenta cremoasa. Bate un oua cu o lingura de faina, apoi adauga in continuare celalalt ou si faina ramasa.
  3. Adauga faina de migdale, fructele goji, praful copt, scortisoara, bananele, ovazul ramas si semintele in in amestecul din ou si faina si amestecati pana ajungeti la o compozitie omogena. Adaugati compozitia in tava.
  4. Lasati painea in cuptor 1 ora pana este gata. Apoi lasati-o la racit 15 minute.
  5. Acum poti savura painea cu fructe goji si banane. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 865 kcal
  • Grasimi saturate 7.80 g
  • Toatal grasimi 12.70 g
  • Total Carbohidrati 20.50g
  • Fibre 4.10g
  • Colesterol 65.00mg
  • Sodium 34.00mg

Sursa: taste

Rezumat
recipe image
Reteta
Paine cu fructe goji si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp de gatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *