inghetata de mango

Inghetata de mango

Delecteaza-te cu aceasta reteta de inghetata de mango perfecta pentru zilele calduroase din septembrie. Aceasta inghetata de mango facuta in casa este perfecta pentru dietele de slabire, fiind saraca in calorii si continand numai ingrediente sanatoase.

 

Timp de pregatire:   10 minute Numar de portii:   6-8 portii

 

Ingrediente:

  • 1 kg de mango proaspeti
  • 300 ml smantana
  • 250 ml lapte
  • 400 g lapte condensat

Instructiuni:

  1. Taiati mangoul in bucatele si pisati-le pana obtineti un piure
  2. Amestecati intr-un bol mare cu mixerul laptele, smanatana si laptele condensat pana cand obtineri o consistenta inchegata.
  3. Amestecati pasta din lapte si smantana cu piureul din mango
  4. Puneti crema obtinuta intr-o tava si lasati-o la congelator 8 ore
  5. Acum te poti bucura de inghetata de mango. Pofta buna!

Volori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 64 kcal
  • Total grasimi 0,8 g
  • Colesterol 3 mg
  • Sodiu 18 mg
  • Potasiu 124 mg
  • Total carbohidrati 13,2 g
  • Proteina 1,4 g
  • Vitamina A 6%
  • Vitamina C 13%
  • Calciu 6%
  • Fier 1%

Sursa: archanaskitchen

Rezumat
recipe image
Reteta
Inghetata de mango
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *