Inghetata cu piure de avocado si banane

Inghetata cu piure de avocado si banane

Aceasta inghetata cu piure de avocado si banane este perfecta pentru o gustare dulce, dar sanatoasa. Consistenta unui piure de avocado, imbinata cu dulceata bananelor reprezinta amestecul perfect pentru o inghetata savuroasa.

Timp de pregatire:   10 minute Numar de portii:   2 portii

 

Ingrediente:

  • 2 banane inghetate
  • Piure de avocado facut din jumatate de fruct
  • ¼ cana fistic
  • ½ lingura nuca de cocos
  • ½ lingurita esenta de vanilie
  • ¼ lingurita esenta de migdale

Instructiuni:

  1. Taie bananele in jumatati sau sferturi si pune-le in congelator pentru cel putin 2 zile.
  2. Decojeste fisticul si striveste-l.
  3. Realizaeaza un piure de avocado din jumatate de fruct.
  4. Amesteca toate ingredientele intr-un blender, cu exceptia unui pumn de fistic, pana obtii o consistenta cremoasa.
  5. Decoreaza inghetata cu fistic.
  6. Acum te poti bucura de inghetata de avocado si banane. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 316kcal
  • Total Grasimi 18,8 g
  • Grasimi Saturate 4.4g
  • Carbohidrati 36.6 g
  • Fibre 8.6 g
  • Zaharuri 16.3 g
  • Proteine 5.7 g

Sursa: divinehealthyfood

Rezumat
recipe image
Reteta
Inghetata cu piure de avocado si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Afla mai multe despre acest fruct

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *