Inghetata cu piure de avocado si banane

Inghetata cu piure de avocado si banane

Aceasta inghetata cu piure de avocado si banane este perfecta pentru o gustare dulce, dar sanatoasa. Consistenta unui piure de avocado, imbinata cu dulceata bananelor reprezinta amestecul perfect pentru o inghetata savuroasa.

Timp de pregatire:   10 minute  Numar de portii:   2 portii

 

Ingrediente:

  • 2 banane inghetate
  • Piure de avocado facut din jumatate de fruct
  • ¼ cana fistic
  • ½ lingura nuca de cocos
  • ½ lingurita esenta de vanilie
  • ¼ lingurita esenta de migdale

Instructiuni:

  1. Taie bananele in jumatati sau sferturi si pune-le in congelator pentru cel putin 2 zile.
  2. Decojeste fisticul si striveste-l.
  3. Realizaeaza un piure de avocado din jumatate de fruct.
  4. Amesteca toate ingredientele intr-un blender, cu exceptia unui pumn de fistic, pana obtii o consistenta cremoasa.
  5. Decoreaza inghetata cu fistic.
  6. Acum te poti bucura de inghetata de avocado si banane. Pofta buna!

Valori nutritionale per portie:

  • Valoare energetica 316kcal
  • Total Grasimi 18,8 g
  • Grasimi Saturate 4.4g
  • Carbohidrati 36.6 g
  • Fibre 8.6 g
  • Zaharuri 16.3 g
  • Proteine 5.7 g

Sursa: divinehealthyfood

Rezumat
recipe image
Reteta
Inghetata cu piure de avocado si banane
Publicata la
Timp de pregatire
Timp total

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.